Lebanese Wrap Libanais

Here is a Lebanese sandwich easy and quick to assemble as long as you have all the elements that compose it on hand!

Express leftovers!

When I prepare a Lebanese mezze meal, I expressly overdo it. These leftovers, or rather these extras, serve as accompaniments or as items ready to add to other meals. It becomes easy and quick to prepare. Some extras serve me as dips to accompany raw vegetables. No matter how I reuse them, they are particularly practical and versatile.

A Wrap express sandwich

For a quick lunch, these extras make up a super tasty and fulfilling “wrap” sandwich.

To make it, you need:

  • 1 Lebanese pita bread
  • 3 to 5 falalfels
  • 1-2 spoons baba ganouj
  • 1-2 spoons humus
  • 60 to 80ml chickpeas
  • 1-2 spoons shiklish (spicy cheese)
  • 3-4 spoons tabbouleh
  • 1 handful of pomegranate seeds

  1. Reheat the falafels.
  2. On the Lebanese pita bread, spread hummus on one half and on the other, spread Baba Ganouj.
  3. Sprinkle the chickpeas all over the bread.
  4. Put the shiklish (cheese) in the center and on each side, the tabbouleh.
  5. Sprinkle the pomegranate seeds.
  6. Add the falafels (hot) in the center, over the cheese.
  7. Roll to close the wrap.

Do you like to cook larger quantities to have leftovers for several meals? How do you do it? What preparations do you make in large quantities? Tell me in the comments below! Hope to read you!

Health!

Chantal

Voici un sandwich libanais facile et rapide à assembler pour autant que tu aies tous les éléments qui le compose sous la main!

Des restes exprès!

Lorsque je prépare un repas de mezzé libanais, j’en fait expressément de trop. Ces restes, ou plutôt ces extras, me servent comme accompagnements ou éléments prêts à ajouter dans d’autres repas. Cela devient facile et rapide à préparer. Certains extras me servent comme trempettes pour accompagner des crudités. Peut importe la façon dont je les réutilise, ils sont particulièrement pratiques et versatiles.

Un sandwich Wrap express

Pour un lunch rapide voilà que ces extras composent un sandwich “wrap” super savoureux et bien soutenant.

Pour se faire tu as besoin de :

  • 1 pita libanais
  • 3 à 5 falalfels
  • 1-2 cuillères baba ganouj
  • 1-2 cuillères hummous
  • 60 à 80ml pois chiche
  • 1-2 cuillères shiklish (fromage épicé)
  • 3-4 cuillères taboulé
  • 1 poignée de grains de pomme grenade

  1. Réchauffer les falafels.
  2. Sur le pain pita libanais, étendre de l’hummus sur une moitié et sur l’autre, étendre du Baba Ganouj.
  3. Repartir les pois chiches sur l’ensemble du pain.
  4. Mettre le shiklish (fromage) au centre et de chaque côté, du taboulé.
  5. Répandre les grains de pomme grenade.
  6. Ajouter les falafels (chaud) au centre, sur le fromage.
  7. Rouler pour fermer le wrap.

Aimes-tu cuisiner des plus grandes quantités pour avoir des restes utilisables dans plusieurs repas? Comment procèdes tu? Quels sont les préparations que tu fait en grande quantité? Dit-moi cela dans les commentaires ici-bas! Au plaisir de te lire!

Santé!

Chantal

3 thoughts on “Lebanese Wrap Libanais

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