Want dessert but need a nutritious breakfast? I’ve got you covered with this banana-oat bread!
This bread, with its soft yet substantial texture thanks to the oats, is like a melt-in-your-mouth cake that is delicious warm for breakfast, cold as an afternoon snack, or as a dessert at the end of a meal.
It’s vegan, gluten-free, and super easy to make! Plus, it’s the perfect solution for using up overripe bananas. A healthy recipe ready in minutes.
Chocolate lovers, especially those who adore the chocolate-hazelnut combo, like Nutella, this tart is for you! A crunchy base and a silky-smooth filling. Plus, it’s easy to make.
Easy to make because it contains few ingredients with almost endless variations and above all, because it requires no cooking or rolling pin! It is egg-free, gluten-free, and cashew-free.
Silken Tofu
The ingredient that makes this tart not only silky smooth but super easy to make is silken tofu. Once the tofu is mixed with the chocolate, it creates a super silky and creamy mousse. It’s simply magical!
Adaptable Crust
The crust is easily adaptable to your taste or what you have in your pantry. From pecans blended with dates, to cookies lurking at the back of the cupboard, to hazelnuts that go so well with chocolate, your imagination is the only limit to a delicious pie crust!
I opted for the almost perfect marriage of hazelnut and chocolate. I roasted them beforehand and then blended them with maple syrup for a classic “Nutella”-like flavor combination. This crunchy crust with its rich hazelnut taste complements the silky chocolate, creating a harmonious mouthfeel.
Chocolate and Hazelnut Mousse Tart (Pie)
Crust
200g roasted Hazelnuts
30ml maple syrup
15ml coconut oil
0,5 tsp cinnamon
0,25 tsp salt
Mousse
300g silken tofu
200g dark chocolate 74%
30ml maple syrup*
10ml coconut oil*
1 pinch of salt
1 drop of vanilla
—
Crust
Dry-roast the hazelnuts (in the oven or in a pan) until golden brown.
Once cooled, put them in the food processor and pulse.
Add the syrup, oil, salt and cinnamon, then pulse. The crumbs should clump together between your fingers.
In a springform pan lined with baking paper, spread the hazelnut crumbs and press them down to form a tightly packed crust. Set aside.
Mousse
In a double boiler, melt the chocolate over low heat. Add a pinch of salt, a drop of vanilla and, if the mixture is not runny and sweet enough, add more syrup and oil.
Remove from heat, add the silken tofu and blend until smooth and homogeneous.
Assemble
Pour over the crust and then smooth the top.
Refrigerate for at least 3-4 hours before unmolding.
Remove from the mold just before serving and cutting.
*optional
In Health,
Chantal
Amoureux de chocolat et du combo chocolat-noisette, genre “nutella”, cette tarte est pour toi! Une base craquante et un remplissage soyeux. En plus, facile à faire.
Facile à faire parce qu’elle contient peu d’ingrédients dont les variantes sont presque infinies et surtout, par ce qu’elle ne nécessite aucune cuisson ni rouleau à pâte! Elle est sans oeufs, sans gluten, sans noix de cajou.
Tofu soyeux
L’ingrédient rendant cette tarte non seulement soyeuse mais super facile à faire est le tofu soyeux. Une fois le tofu mélangé au chocolat, il crée une mousse super soyeuse et crémeuse. C’est tout simplement magique!
Croûte adaptable
La croûte est facilement adaptable à ton goût ou à ce que tu as dans ton garde-manger. En passant par les noix de pécan mixées avec des dattes, aux cookies qui trainent au fond du placard jusqu’aux noisettes qui se marient tellement bien avec le chocolat, ton imagination est la limite d’une délicieuse croûte à tarte!
J’ai opté pour le mariage presque parfait de la noisette et du chocolat. Je les ai torréfiés préalablement puis mixés avec du sirop d’érable pour une combinaison gustative classique de type “nutella”. Cette croûte croquante au goût de noisettes profondes vient compléter le plaisir du chocolat soyeux créant ainsi une harmonie en bouche.
Tarte Mousse au chocolat et noisette
Croûte
200g Noisettes, torréfiées
30ml sirop d’érable
15ml huile de coco
0,5 cc cannelle
0,25 cc sel
Mousse
300g tofu soyeux
200g chocolat noir 74%
30ml sirop d’érable*
10ml huile de coco*
1 pincée sel
1 trait de vanille
—
Croûte
Faites torréfier les noisettes à sec (au four ou à la poêle) jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Une fois refroidies, les mettre dans la cuve du hachoir et pulsez-les.
Ajoutez le sirop, l’huile, le sel et la cannelle puis pulsez. Les miettes doivent s’agglomérer entre vos doigts.
Dans un moule à charnière tapissé d’un papier cuisson, étendez les miettes de noisettes puis pressez-les pour former une croûte bien compressée. Réservez.
Mousse
Dans un bain-marie, faites fondre le chocolat sur feu doux avec une pincée de sel et un trait de vanille. Ajoutez du sirop et de l’huile si la préparation n’est pas assez coulante et sucrée.
Hors du feu, ajoutez le tofu soyeux puis mixez jusqu’à consistance lisse et homogène.
Here’s an egg-free, dairy-free, gluten-free, and no-bake dessert that freezes beautifully. It’s a raw tart, perfect for unexpected guests or for a last-minute get-together.
A handy dessert to keep in your freezer
As you can see, this dessert is super handy to have in your freezer for emergencies or to enjoy whenever the mood strikes!
Vegan Pie (tart) or Bars
This recipe works well as a tart but can also be made into bars. In either case, keeping pre-cut portions in the freezer is simply convenient.
Composition of the creamy tart
The base, or “crust,” is made of toasted almonds and coconut, while the creamy vanilla filling consists of soaked cashews and canned coconut cream. A high-powered blender is best for achieving a silky-smooth texture, and patience is required as it needs to be frozen and thawed.
Keeps in the freezer
This dessert must be frozen so the cream sets properly and it cuts easily. Once cut into slices or bars, it should be kept in the freezer. Remove from the freezer about 30 minutes before serving.
To facilitate unmolding, a springform pan lined with parchment paper is necessary.
Creamy Coconut Tart. Vegan. Raw.
For a 19cm pie, you will need…
Crust
160g raw almonds
50g grated coconut (unsweetened)
30ml maple syrup
15ml coconut oil
0,5 cc cinnamon
0,5 cc salt
Coconut Cream
140g raw cashews soaked at least 12h and drained
400ml coconut cream or full-fat milk (canned)
60ml coconut oil
60ml maple syrup
1cc vanilla
Coconut flakes for decoration (optional)
—
Toast the almonds and coconut (separately, as they require different cooking times) in a dry pan over medium heat. Set aside.
In a food processor, combine all the crust ingredients and pulse until well blended. The crumbs should stick together when pinched between your fingers.
Line the bottom of a springform pan with parchment paper. Place the crust crumbs in the pan and press them down evenly. Set aside.
In a food processor or blender, combine all the cream ingredients and pulse until smooth and homogeneous. The more powerful the appliance, the smoother the consistency will be. If necessary, strain the cream through a sieve before pouring it over the crust.
Place in the freezer overnight or for a minimum of 6 hours so that everything becomes solid and the cream sticks to the crust.
Remove the tart from the freezer about 15 minutes before unmolding and precutting into slices. These can be stored wrapped in a cloth, plastic wrap, or in an airtight container in the freezer.
Remove the slice(s) from freezer at least 30 minutes before serving and decorating with toasted coconut flakes.
In Health,
Chantal
Coconut Cream Pie VEGAN Tarte crémeuse à la noix de coco
Voici un dessert sans oeufs, sans produits laitiers, sans gluten et sans cuisson qui se conserve super facilement au congélateur. C’est une tarte crue qui se propose aux invités impromptus ou qui s’apporte facilement lors d’une invitation de dernière minute.
Dessert pratique à avoir dans son congélateur
Tu l’auras compris, ce dessert est super pratique à avoir dans son congélo pour dépanner ou pour déguster quand l’envie te prend subitement!
Tarte ou barres vegan
C’est une recette qui se présente bien en tarte mais qui peut aussi être faite en barres. Dans les deux cas, conserver des portions pré-coupées dans son congélateur est tout simplement pratique.
Composition de la tarte crémeuse
La base ou la “croûte” est faite d’amandes et de noix de coco grillées tandis que la préparation crémeuse à la vanille est composée de noix de cajou trempées et de crème de coco en conserve. Un mixeur puissant est préférable pour obtenir une texture soyeuse et de la patience puisqu’il doit être congelé / décongelé.
Se conserve au congélateur
Ce dessert doit impérativement être congelé pour que la crème prenne correctement et qu’il se coupent facilement. Une fois coupé en pointe ou en barres, il se conserve au congélateur. Sortir environ 30 minutes avant de déguster.
Pour faciliter le démoulage, un moule à charnière Paré de papier parchemin est nécessaire.
Tarte crémeuse à la noix de coco. Végétalienne. Crue.
Pour une tarte de 19 cm, tu as besoin de…
Croûte
160g amandes crues
50g noix de coco râpé non sucré
30ml sirop d’érable
15ml huile de coco
0,5 cc cannelle
0,5 cc sel
Crème de coco
140g noix de cajou cru trempées au moins 12h et égouttées
400ml crème ou lait de coco entier (conserve)
60ml huile de coco
60ml sirop d’érable
1cc vanille
Noix de coco effilées pour la décoration (optionnel)
—
Torréfiées les amandes et la noix de coco (séparément puisqu’ils ne requiert pas le même temps) dans une poêle à sec sur feu moyen. Réservez.
Dans un hachoir, mettre tous les ingrédients de la croûte et pulser jusqu’à ce que tout soit homogène. Les miettes doivent coller ensemble lorsqu’on pince entre les doigts.
Dans un moule à charnière, recouvrir le fond d’un papier cuisson. Mettre les “miettes” de la croûte et bien presser uniformément au fond du moule. Réservez.
Dans un hachoir ou un mixeur, mettre tous les ingrédients de la crème et pulser jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et homogène. Plus l’appareil est puissant, plus la consistance obtenue sera lisse. Au besoin, filtrez en passant la crème au tamis avant de verser sur la croûte.
Mettre au congélateur toute une nuit ou au minimum 6 heures afin que tout devienne solide et que la crème colle à la croûte.
Sortir la tarte environ 15 minutes avant de démouler et de pré couper des parts. Celles-ci se conservent emballées dans un tissu, un film plastique ou dans un contenant hermétique au congélateur.
Sortir une ou des pointes de tarte du congélateur au moins 30 min avant de servir et de décorer avec des copeaux de noix de coco grillée.
Chantal's healthy lifestyle 