Over here for the balls that improve digestion and boost the immune system!

And yes, a simple little ball can have these virtues. It’s about combining the right ingredients!

What has anti-bacterial and antifungal properties? Cinnamon.

What improves digestion and reduces inflammation? Ginger.

What has anti-microbial properties and helps digestion? Cardamom.

Mix them with some other spices, almonds and dates and you end up with balls that not only taste good but are good for your health!

Although they are naturally sweetened, you should not eat too much! If you can resist! 😂

What does it take to make them?

• 12 pitted dates

• 250ml whole raw almonds
• 2g ground cinnamon
• 1g ground ginger
• 1g ground cardamom
• 0,5g Chinese 5 spices, grounded
• 0,5g ground clove
• 2,5ml vanilla extract
• A pinch of salt

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1. Put all ingredients in a food processor and mix until all the spices are well distributed but without grinding the almonds too much. Otherwise, they won’t be crunchy and you’ll loose the effect we want here!
2. Take a spoonful of the preparation and roll it between your hands to create balls.
3. Store in an airtight container and refrigerate for 2-3 weeks … if you have not eaten them all before! In my case, I never keep them has long!

In health,

Chantal

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Par ici les boules qui améliorent la digestion et boost le système immunitaire !

Et oui, une simple petite boule peut avoir ces vertus. Il s’agit de combiner les bons ingrédients puis… TADA!

Qu’est-ce qui a des propriétés anti bactériennes et antifongiques? La cannelle.

Qu’est-ce qui améliore la digestion et réduit l’inflammation? Le gingembre.

Qu’est-ce qui a des propriétés anti microbiennes et aide la digestion? La cardamome.

Mixe-les avec quelques autres épices, des amandes et des dates et tu te retrouve avec des boules qui ont non seulement bon goût mais qui sont bonnes pour ta santé!

Même si elles sont sucrées naturellement, il ne faut tout de même pas trop en manger! Si tu y arrives! 😂

Alors que faut-il pour les fabriquer?

• 12 dates dénoyautées

• 250ml d’amandes crues entières

• 2g de cannelle moulue

• 1g de gingembre moulu

• 1g de cardamome moulue

• 0,5g de 5 épices chinoises moulues

• 0,5g de clou de girofle moulu

• 2,5ml d’extrait de vanille

• Une pincée de sel

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1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer jusqu’à ce que toutes les épices soient bien réparties mais sans trop broyer les amandes. Elles doivent être concassées pour un meilleur effet croquant sous la dent!

1. Prendre une cuillère de la préparation et la rouler entre les main pour former une boule.

1. Ranger dans un récipient hermétique et se conserve au réfrigérateur 2-3 semaines… si tu ne les a pas toutes mangées avant! En tout cas, moi elle ne reste pas aussi longtemps!

Santé!

Chantal