Un soin apaisant pour soulager les muscles, calmer l’esprit et chouchouter la peau.
Savais-tu que le magnésium est l’un des minéraux les plus essentiels pour notre bien-être ? Il est formidable pour apaiser les douleurs musculaires, réduire le stress et l’anxiété, soulager les irritations cutanées et favoriser la cicatrisation.
Le plus bel atout du magnésium ? Il est beaucoup mieux assimilé par l’organisme lorsqu’il est absorbé par la peau plutôt que pris par voie orale ! C’est ce qui explique ma passion pour les bains thérapeutiques au magnésium.
Au moins une fois par semaine, je m’accorde ce moment de pause régénérant. (Rassure-toi, je me lave plus souvent que ça ! Entre-temps, je prends des douches et je pratique le brossage à sec… mais je te raconterai tout ça dans un prochain article !)
🥣 Ma recette de sel de bain maison :
- Paillettes de magnésium (aussi appelé Nigari) : pour recharger le corps en magnésium et détendre le système nerveux.
- Sel de Guérande : riche en oligo-éléments et minéraux marins purifiants.
- Huiles essentielles : la lavande est ma grande favorite pour un effet relaxation absolue, mais j’adapte le mélange selon la saison ou les petits maux de la famille (par exemple, quelques gouttes d’eucalyptus en cas de rhume).
Préparation : Mélange tous les ingrédients secs et les huiles essentielles dans un bol, puis transfère le tout dans un joli bocal en verre.
Utilisation : Verse une bonne poignée de sel sous l’eau chaude du robinet pendant que la baignoire se remplit… et laisse-toi aller à la détente 😌
Et toi ?
Aimes-tu prendre des bains relaxants ? Ajoutes-tu des huiles, des sels ou des plantes dans ton eau ? Dis-moi tout en commentaire !
Santé !
Chantal
