You like spicy and fermented food? Then kimchi, a traditional Korean vegetable mix, is perfect for you!

Good fo your health

Generally made with Napa cabbage, kimchi is a staple among Koreans. The qualities and virtues of kimchi for intestinal health as well as for the immune system have only recently been discovered by scientific research.

Here, I made a simplified version with cucumbers. Over here for the classic version made with cabbage.

Different usage of Kimchi

I use it as a condiment, accompaniment of a dish and as seasoning in a preparation. It’s good, practical and versatile.

To make your cucumber kimchi you need …

• 1 English cucumber or 2-3 garden cucumbers (small to medium size)
• 15ml soy sauce
• 5ml rice vinegar
• 5ml granulated sugar
• 15ml Korean red pepper flakes
• 5ml sesame seeds
• 1 small garlic clove

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1. Slice cucumber into thin round discs.
2. Sprinkle coarse sea salt over cucumbers and let sit for 20 minutes, tossing occasionally.
3. Thoroughly wring all water from cucumbers by squeezing the slices between two hands.
4. Rinse under cold water 5-6 times to remove salt.
5. Mix together kimchi seasoning and combine with cucumbers.
6. Refrigerate and Serve cold.

Have you ever tried kimchi? Have you already prepared it? If not, try this recipe and tell me what you think about it in the comments below.

In health,

Chantal

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Tu aimes la nourriture piquante et fermentée? Alors le kimchi, un mix de légumes traditionnel de Corée, est parfait pour toi!

Bon pour ta santé

Généralement fait avec du chou Napa, le kimchi est un aliment de base chez les Coréens. Les qualités et vertus du kimchi pour la santé intestinale ainsi que pour le système immunitaire n’ont été que récemment découvertes par les recherches scientifiques.

Ici, j’ai fait une version simplifiée avec des concombres. Par ici pour la version classique faite avec le chou.

Différentes utilisations du kimchi

Je m’en sert comme condiment, accompagnement d’un plat et comme assaisonnement dans un plat. C’est bon, pratique et versatile.

Pour faire ton kimchi de concombre tu as besoin de…

• 1 concombre anglais ou 3 concombres de jardins (petits à moyens)
• 15ml sauce soja ou shoyu
• 5ml vinaigre de riz
• 5ml de sucre
• 15ml piment rouge séché, en flocons
• 5ml graines de sésames
• 1 petite gousse d’ail

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1. Trancher finement le concombre.
2. Dégorger en y parsemant du gros sel pendant au moins 20 min. Remuer de temps à autre.
3. Rincer sous eau froide puis essorer ou enlever un maximum d’eau en tordant ceux-ci dans un torchon.
4. Mélanger les assaisonnements du kimchi et ajouter les concombres.
5. Réfrigérer et servir froid.

Tu as déjà goûté à du kimchi? Tu l’as déjà préparé? Si non, essaie cette recette et dit-moi ce que tu en penses dans les commentaires ci-dessous.

Santé!

Chantal