This is a plant based (vegan) protein powder that can be used in anything from salad, baked goods, sweets to smoothies.

You don’t have time to make a meal, with around 2 grams of protein per tablespoon (15ml), it can be a great dietary supplement.

Very convenient. Easy to make.

You only need…

30ml of each: chia, sunflower, flax and hemp for a total of 120ml

Grind finely all of the seeds and store in a dark airtight container.

For this recipe, you have a total of 16g of protein.

2g of protein in each tablespoon/ 15ml

In health,

Chantal

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Il s’agit d’une poudre (végétalienne) à base de plantes qui peut être utilisée dans tout; salade, pain, muffin, smoothies, etc.

Vous n’avez pas le temps de faire un repas, avec environ 2 grammes de protéines par cuillère à soupe (15 ml), elle peut être un excellent complément alimentaire.

Très pratique. Facile à faire.

Vous avez seulement besoin de …

30ml de chaque: chia, tournesol, lin et chanvre pour un total de 120ml

Broyer finement toutes les graines et stocker dans un récipient hermétique foncé.

Pour cette recette, vous avez un total de 16g de protéines.

2g de protéines dans chaque cuillère à soupe / 15ml

Santé!

Chantal