Nothing is better than a sunbath at the sea with both feet in the sand!
It feels good to be connected to the earth. To receive so many electrons. This calms the nervous system and improves the mood. Being on vacation is a big help, of course! But being barefoot in the sand is beneficial for many other reasons.
Why are we attracted to the sea and its golden sand? Why do we come back from the sea relaxed, rejuvenated and with a feeling of general well-being?
The effects of the sea, sand and sun are physical as well as psychological.
Such as :
- reducing stress ; the sound of the waves and the view of the sea.
- improving sleep quality ; the air and the wind
- increasing daily vitamin D quotas ; just 30 minutes of exposure is enough.
- fighting infections ; salt from the sea.
- multiple opportunities for exercise ; walking, swimming and so much more!
- beauty treatment for the skin ; sand exfoliate
- increasing level of iodine in the body ; just by swimming or being in the sea.
- improvement of the respiratory system ; breathing sea air
- the connection with oneself ; enjoying, relaxing…
If you do not have the sea nor the sand, do not hesitate to put your feet in the ground, it will do you almost as much good!
In health,
Chantal
Rien de mieux qu’un bain de soleil à la mer les deux pieds dans le sable!
Cela fait du bien d’être connecté à la terre. De recevoir autant d’électrons. Cela calme le système nerveux et améliore l’humeur. Le fait d’être en vacances y contribue grandement, bien sûr! Mais être pieds nu dans le sable c’est bénéfique pour plein d’autres raisons.
Pourquoi sommes-nous attirés vers la mer et son sable doré? Pourquoi nous revenons de la mer relaxé, ressourcé et avec un sentiment de bien être général?
Les effets de la mer, du sable et du soleil sont autant physiques que psychologiques. Tels que :
- la réduction du stress ; par la vue de la mer et le son des vagues
- l’amélioration de la qualité du sommeil ; l’air et le vent.
- l’augmentation du quotas journalier de vitamine D ; exposition de 30 minutes suffit.
- le fait de combattre les infections ; par le sel de la mer.
- les multiples opportunités d’exercices physique ; marche, baignade et bien d’autres activités.
- le traitement de beauté pour la peau ; le sable exfolie.
- l’augmentation du niveau d’iode dans le corps ; juste en étant dans le mer.
- l’amélioration du système respiratoire ; respirer l’air salin
- la connexion avec soi ; apprécier, relaxer…
Si tu as l’opportunité, l’occasion, la possibilité de poser tes pieds dans le sable, vas y! Ça ne peut que te faire du bien!
Si tu n’as pas de mer et de sable, n’hésite pas de mettre tes pieds dans la terre, ça te fera presque autant de bien!
Santé,
Chantal
Chantal's healthy lifestyle 