The best drink to stay hydrated is water. But sometimes it takes a bit of diversity without turning to commercial drinks. Why not flavor your water (still or sparkling) and make it more fun and maybe even more hydrating.

Level of skill, it could not be simpler. After cutting fruit and / or vegetables into pieces, slip them into a large pitcher of filtered water. Add fresh herbs such as basil, parsley, rosemary, thyme, dill, or spices such as ginger, cinnamon, or even vanilla. Then, let infuse at least 30 minutes before enjoying.

Pretty or Tasty

Good to know, the more you cut an ingredient finely, the more its taste is released, so leaving large pieces of strawberries in your water, it’s beautiful on Instagram, but in the kitchen we slice them finely so that the fruits and vegetables give off maximum flavor.

Still or Sparkling

Depending on your tastes and preferences, you can use filtered still water or sparkling water. Some find it more festive with sparkling water, but it’s really a personal choice. The aromatics will deliver their flavors in one as well as in the other.

Here are 20 ideas for fruit-vegetables-herbs-spices to flavor your water to create a drink that is not only fresh but also hydrating:

20 Hydrating Fresh Drinks

1. Lemon, mint
2. Lemon, thyme
3. Lemon, ginger
4. Lemon, lime
5. Lemon, raspberries
6. Lemon, cucumbers
7. Lemon, orange, grapefruit
8. Lemon, orange, mint
9. Lime, ginger, cardamom, cinnamon
10. Cucumber, mint
11. Cucumber, fennel, rosemary
12. Cucumber, lime, coriander
13. Strawberries, basil
14. Strawberries, cucumbers, lemon, mint
15. Strawberries, watermelon, mint
16. Pomegranate, rosemary
17. Orange, vanilla
18. Watermelon, rosemary
19. Apple, pear
20. Apple, ginger, cardamom, cinnamon
21. …

So which do you prefer?

In Health!

Chantal

La meilleure boisson pour bien s’hydrater est l’eau. Mais parfois ça prend un peu de diversité sans se tourner vers des boissons commerciales. Pourquoi pas aromatiser son eau (plate ou pétillante) et la rendre plus amusante et peut-être même plus hydratante.

Niveau tour de main, on ne peut pas faire plus simple. Après avoir coupé en morceaux fruits et/ou légumes, on les glisse dans un grand pichet d’eau filtrée. On y ajoute à l’envi des herbes fraîches comme du basilic, persil, romarin, thym, aneth, ou des épices comme du gingembre, de la cannelle, ou encore de la vanille. Ensuite, on laisse infuser 30 mn minimum avant de savourer.

Jolie ou goûteuse

Bon à savoir, plus on coupe un ingrédient finement, plus son goût se libère, alors laisser de gros morceaux de fraise dans son eau, c’est beau sur Instagram, mais en cuisine on les émince finement pour que les fruits et légumes dégagent un maximum de goût.

Plate ou pétillante

Selon tes goûts et préférences, tu peux utiliser de l’eau plate filtrée ou de l’eau pétillante. Certains trouvent que c’est plus festif avec l’eau pétillante mais c’est vraiment un choix personnel. Les aromates livreront tout autant leur saveurs dans une que dans l’autre.

Voici 20 idées d’associations fruits-légumes-herbes-épices pour aromatiser ton eau afin de te créer une boisson non seulement fraîche mais aussi hydratante :

20 boissons fraîches et hydratantes

1. Citron, menthe
2. Citron, thym
3. Citron, gingembre
4. Citron, citron vert
5. Citron, framboises
6. Citron, concombres
7. Citron, orange, pamplemousse
8. Citron, orange, menthe
9. Citron vert, gingembre, cardamome, cannelle
10. Concombre, menthe
11. Concombre, fenouil, romarin
12. Concombre, citron vert, coriandre
13. Fraises, basilic
14. Fraises, concombres, citron, menthe
15. Fraises, pastèque, menthe
16. Grenade, romarin
17. Orange, vanille
18. Pastèque, romarin
19. Pomme, poire
20. Pomme, gingembre, cardamome, cannelle
21. …

Alors, laquelle préfères tu?

Santé!

Chantal